小牧市ダイエット|痩せているから健康とは限りません｜小牧市のけんらく接骨院

「痩せているから健康」とは限りません

体重が標準だから。

見た目がスリムだから。

それだけで、身体の中が健康とは限りません。

逆に、体重が減ったとしても、食生活が乱れていたり、必要な栄養が不足していたりすれば、必ずしも健康的な状態とは言えません。

だからこそ、ダイエットでも体重の数字だけを見るのではなく、身体の状態にも目を向けることが大切だと考えています。

大切なのは「なぜ高いのか」を知ること

コレステロール値が高いからといって、ただ食事を減らせばいいわけではありません。

その人によって、食生活なのか、運動習慣なのか、それとも体質や年齢による影響なのか、背景はさまざまです。

まずは、自分の身体の状態を知ること。

そして、体重だけではなく、健康診断の数値も含めて、これからの身体と向き合っていくことが大切ですね。

「痩せているから健康」とは限りません

体重が標準だから。

見た目がスリムだから。

それだけで、身体の中が健康とは限りません。

逆に、体重が減ったとしても、食生活が乱れていたり、必要な栄養が不足していたりすれば、必ずしも健康的な状態とは言えません。

だからこそ、ダイエットでも体重の数字だけを見るのではなく、身体の状態にも目を向けることが大切だと考えています。

実際に、数値が改善された方も

先日、当院でダイエットに取り組んでいる方から、

「血液検査の数値が改善され、薬が不要になったと言われました」

という嬉しいご報告がありました。

もちろん、すべての方が同じような結果になるわけではありませんし、薬の変更や中止は必ず医師の判断が必要です。

ただ、日々の食生活や生活習慣を見直すことは、体重だけではなく、身体の中の状態にも目を向けるきっかけになります。